aikido - Aïki Dojo Sankaku

Thème des cours 3ème trimestre

Aikido

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Le thème du trimestre est : Také Yuki Yadosazu - Le bambou ne retient pas la neige objectif : Laisser passer la force, ne pas entrer en opposition => Attention aux jours fériés Lundi 21 avril jeudi 1er mai jeudi 8 mai jeudi 29 mai lundi 9 juin Vous trouverez...

Le Ki-aï

Aikido

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Loin d'être un simple cri, le kiaï est un souffle qui part du seika tanden hara et mobilise l'ensemble du corps. Petite explication, claire et nette, par Pascal Krieger explication du kiaï par Pascal Krieger

Ba Duan Jin

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Les huit pièces de brocart Littéralement : Les huit (ba) pièces (duan) de brocart (jin) Ce nom est donné aux exercices pour la santé créés par le général Yue Fei (12ème siècle après J-C) pour améliorer la santé de ses soldats. Ce général fut aussi à l'origine...

Ame no Tori Fune

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Préparation : Ameno Tori Fune (exercice du rameur), Ame no = du ciel Tori = oiseau Fune = bateau On rame comme dans un bateau pour aller chercher le paradis. Ki Aï ( force unie dans une action). "L’idée du kiaï est d’émettre de l’énergie, de sortir en...

Mokuso

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C'est la position typique de la méditation Zen. Le Mokuso est l’instant où le pratiquant s’exerce à la maîtrise de son esprit en supprimant la plupart des perturbations physiques liées au contact avec l’environnement. Fixer son esprit sur un sujet et...

Shikko

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Pour effectuer cette marche à genoux correctement, les talons doivent être gardés l’un près de l’autre et le corps doit bouger en un tout : les mouvements en Shikko obligent la personne à utiliser ses hanches, ce qui est considéré comme un bon entrainement...

Zoo ukemi

Aikido

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L'apprentissage des chutes par Szabi Gollob (hongrie) une méthode d'apprentissage pour les "chutes" en aikido par szabi Gollob

Ukemi

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Les "chutes" ou Ukemi sont importantes en aïkido. Elles permettent, bien sûr, de se recevoir au sol pour ne pas se blesser ... ...mais elles sont aussi de bons excercices d'assouplissement, de gainage et de tonicité ! Voici quelques vidéos qui peuvent...

Kote - Men - Do

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Kote - Men - Do / San Dan uchi Késako ? Un enchaînement de frappes (coups ou coupes) et de parades (contrôles ou blocages) que l'on retrouve dans diverses disciplines (ou écoles) qui se répète en boucle ... ou pas. Chaque école a sa propre façon de les...

Passage grade Dan aïkido

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Voici trois fichiers concernant les passages Dan 1 - Exemple de passages 1er et 2ème Dan 2 - Notions à maîtriser 3 - Critères d'évaluation Ce que disait Maître Tamura sur le sujet : - Interrogation de Maître Tamura. - sens des grades (Tamura senseï) Réflexion...