Ukemi
Les "chutes" ou Ukemi sont importantes en aïkido.
Elles permettent, bien sûr, de se recevoir au sol pour ne pas se blesser ...
...mais elles sont aussi de bons excercices d'assouplissement, de gainage et de tonicité !
Voici quelques vidéos qui peuvent vous intéresser
Educatif de base
Pour aller plus loin :
Et les koshi nage
Autre version
Pour se faire plaisir
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